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 conseils pour la santé des tricoteuses !!!

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AuteurMessage
Evelyne
Tricot aiguilles
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MessageSujet: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Sam 19 Aoû - 14:09

flower coucou flower



Nous aimons tricoter car le tricot combine la créativité et la tranquillité d'esprit

Mais parfois "Tricoter" fait mal!

Qui, parmi nous, ne s'est pas levée, après avoir tricoté longuement, avec les doigts, les poignets,

les bras engourdis? Sans parler d'un dos endolori?*

Notre corps est le principal outil pour les tricoteuses, il faut donc en prendre soin!

Voici trois conseils pour éviter ces petits soucis de santé.

Maintenir une bonne posture,

Utiliser les bons outils,

Faire de petites pauses.

LA POSTURE :

Ce qu'il vous faut impérativement pour ne pas faire souffrir votre corps en tricotant longtemps

c'est de choisir un siège confortable.

Hauteur d'assise :

Que vous puissiez poser vos pieds, bien à plat sur le sol.

Que vous puissiez vous appuyer sur un dossier convenablement incliné.

Que vos bras puissent ne pas être gênés par les accoudoirs (si vous en avez).

Positionner vos bras bien souplement avec les épaules basses.

UTILISER LES BONS OUTILS :

Il y a 4 outils clés dont vous devez vous souvenir :

Outils :

Tout d'abord n'hésitez pas à investir dans des aiguilles circulaires et de les utiliser même si

vous faites des tricots en aller-retour.

Les aiguilles droites peuvent causer des contraintes sur les poignets et les mains notamment lorsqu'on

travaille sur des ouvrages lourds : couvertures ou pulls avec de la grosse laine.

Si vous souffrez en plus d'arthrite utilisez plutôt des aiguilles en bambou ou en bois.

Le bois ou le bambou est plus "chaud" pour les mains arthrosiques que l'acier ou l'aluminium.

Eclairage :

Un bon éclairage évite la fatigue oculaire et aussi de devoir faire et défaire lorsqu'on s'est

trompé dans un point....

Petite idée supplémentaire :

Vous pouvez penser à poser sur vos genoux un coussin qui supportera ainsi vos bras.

Vous vous éviterez ainsi des courbatures aux épaules et à l'arrière de votre cou.

Faire de petites pauses :

Rester trop longtemps assise, que ce soit derrière un bureau ou sur un fauteuil pour tricoter,

n'est pas bon pour notre corps.

Prenez donc des pauses fréquentes en faisant de petits exercices physiques.

Pour 30 mn de tricot, prenez 10 mn de pause en faisant des étirements de bras, en frottant vos mains

l'une contre l'autre, en tournant

votre tête doucement à droite et à gauche et en faisant quelques pas.

Peu importe comment vous vous y prendrez pour être plus à l'aise pour tricoter.

N'oubliez pas qu'un corps en bonne santé est un outil indispensable pour nous les tricoteuses.
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Séverine
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Jeu 7 Sep - 22:31

Merci Evelyne désoler de ne pas avoir lu ton message plus top je ne l'avait pas vu , moi j'ai déjà eu une opération en 2010 du canal carpien à la main droit et normalement on m'avait dit que je devait faire la gauche aussi mais depuis aucune opération pour la main gauche le canal carpien depuis ,pour cela que j'ai appris depuis l'année dernière à tricoter avec des aiguilles circulaire car j'ai vu aussi que mes épaules était très détendu aussi avec ces aiguilles et j'ai ranger les aiguilles droit.
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Evelyne
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 20:53

lol ...je commençais à m'inquiéter que personne n'avait vu ce message datant du 19 aout ! mais c'est pas bien grave !

En ce qui concerne les aiguilles circulaires , je les utilises depuis un certain temps , elles sont légères , facile à manier , elles sont très pratique pour les longs ouvrages comme par exemple des chales ,des ouvrages en top down ou autre , et me fatiguent beaucoup moins les bras , le dos et les épaules ! avec un long cable ça me permet aussi d'essayer ce que je tricote , c'est génial !!!
Depuis que je les ai tester , j'adore donc ADOPTE lol , il m'est impossible de reprendre les aiguilles droites ! lol
tout comme toi , j'en ai gardé dans mon placard , mais j'en ai aussi donner beaucoup !
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Séverine
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 21:38

coucou
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isadef
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 21:40

Merci Evelyne pour ce message

Séverine je lis que tu as été opéré du canal carpien, j'ai des petits soucis de ce côté là aussi, pas d'opération pour le moment, mais je pense que ça arrivera dans l'avenir, tu as été combien de temps suite à cette opération sans pouvoir te servir de ta main ?
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Séverine
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 21:47

Coucou isadef et bien oui j'ai encore la gauche à faire
Alors l'opération sais externe donc tu sort aussitôt moi en j'ai rentrer pour 14h et à 14h40 j'était déjà sortie vu que je suis sur place lol. Ensuite dès le lendemain il faut une infirmière pour le premier soin obligatoire pour la couverture avec la sécu , et ensuite tu as le gros pansement 15 jours sans te servir de ta main et les fils vont tomber à ce moment la et après 15 jours tu pourra seulement te servir de ta main mais que pour les petites choses pas porter  ni étirements et si tu travail tu sera en arrêt presque 3 mois pour les travail avec force et dure .
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isadef
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 21:56

j'ai un travail de bureau donc pas de force mais parait que l'ordinateur c'est pas bon non plus
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Séverine
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 21:58

oui pour faire de l'ordinateur moi j'ai un tapis avec un coussin sous poignée ça empêche d'avoir mal
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Invité
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 22:01

merci pour ces infos evelyne je ne l'avais pas vu non plus, je suis comme vous j'ai aussi adopter les aiguilles circulaires, j'ai fait cadeau de mes aiguilles droites
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isadef
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 22:01

bon on verra quand j'ai vu le spécialiste il m'a dit pas d'opération mais vous pouvez faire des infiltrations mais moi je ne veux pas en faire, je connais des personnes qui en ont fait et ça ne les a pas soulagé donc ... pour le moment ça va ça m'embête pas trop sauf si je porte du lourd, quand ça m'embêtra plus on verra
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Séverine
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 22:04

Ben ma belle personnellement ne fait pas d'infiltrations sais une souffrance pas possible à ne pas en dormir .
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isadef
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 22:06

c'est ce que tout le monde me dit c'est bien pour cela que je ne veux pas en faiire
mais dis moi tu as été opéré combien de temps après qu'on a décelé le probléme car moi ça fait déjà 1 an
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Séverine
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 22:30

Moi j'ai était opérer 3 semaines après avoir était voir mon spécialiste de teste
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isadef
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   Ven 8 Sep - 22:31

ah oui bon j'ai peut être pas été voir le bon alors lol
parce que le mien il veut pas entendre parler d'opération
en même temps je reconnais être moins embêté maintenant que je ne l'ai été l'été dernier
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MessageSujet: Re: conseils pour la santé des tricoteuses !!!   

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conseils pour la santé des tricoteuses !!!

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